Rien ne vaut cette petite recette simple de fruits frais et graines, à prendre tous les matins, pour passer l’automne en toute beauté !
Préparez d’avance une petite réserve d’un mélange de graines de tournesol/noisettes/amandes, et une autre de graines de sésame/lin.
1– Écrasez une banane à la fourchette, ajoutez y 1cuillerée à soupe d’huile de colza Bio dans un bol
2– Ajoutez au mélange 2 cuillerée à soupe de graines de sésame/lin
3– Puis 1 cuillerée à soupe de graines de tournesol/noisettes/amandes
4 – Coupez ½ pomme + ½ poire + 1 kiwi dans le bol
5– Pressez ½ citron et mélangez le tout.
source: http://www.aromatherapie-huiles-essentielles.com – crédit photo: capture
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