Catégorie : Santé

Si vous deviez demander au citoyen lambda de définir la santé, que pensez-vous qu’il dirait? Malheureusement, nous avons appris pour la plupart que l’apparence d’une personne détermine si elle est en santé ou non. Et bien trop souvent, le poids est le premier point considéré en matière de santé. En 2013, la projection pour le marché de l’amaigrissement aux États-Unis seulement était de 66,5 milliards de dollars — et 83% de ce marché est destiné aux femmes, dont un bon nombre font quatre ou cinq tentatives pour perdre du poids chaque année22. En même temps, les taux d’obésité sont...

Pour lever rapidement tous les blocages émotionnels, il existe dans le yoga Kundalini une technique respiratoire utilisée fréquemment, appelée la «respiration du feu». La respiration du feu est une respiration rapide, par le nez, qui ressemble à de forts reniflements. Pendant l’inspiration, votre diaphragme se dilate; pendant l’expiration, il se relâche. Une fois qu’on a pris le rythme, on accélère la respiration jusqu’à ce qu’elle devienne un souffle de feu. Le novice en respiration du feu aura souvent tendance à mettre l’accent sur l’expiration. C’est une erreur courante qu’il est facile de corriger en se rappelant que l’expiration et...

Quand vous vous aimez, vous prenez soin de vos propres besoins. Trop souvent de nos jours, les gens (en particulier les femmes) croient qu’ils doivent prendre soin des autres ou assumer d’autres responsabilités avant de prendre soin d’eux-mêmes Par exemple : Vous entendez-vous dire oui quand en réalité vous voulez dire non? Aidez-vous les autres si souvent que vous avez rarement le temps de vous reposer et de relaxer ? Avez-vous l’impression que vous vous reposerez quand vous serez à la retraite ou que vos enfants seront grands ? Vous entendez-vous dire : «Il faut seulement que je termine...