Choisissez la base de votre smoothie

Soit:

  • de l’eau
  • du thé vert
  • de l’eau de coco

Rajoutez votre verdure:

Soit:

  • du chou Kale
  • des épinards
  • de la spiruline

Rajoutez vos fruits, fibres et bonnes graisses:

Soit:

  • du lait de coco
  • des graines (chia, sésame, lin….)
  • des fruits bio

Rajoutez un booster d’énergie:

Soit:

  • du pollen
  • des graines de cacao
  • de la poudre de maca

Rajoutez le pouvoir sucrant sain:

Soit:

  • du sirop d’agave
  • du miel bio
  • stevia

En combinant tous ces ingrédients, vous avez un repas complet!

Utilisez un blender ou un extracteur de jus.

Ici nous utilisons les robots de Vidya!

 

Bonne dégustation!

 

Source: Rosalie Brooks pour le JDBN

Crédit photo: pixabay

 

 

 

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