INGRÉDIENTS MATÉRIEL ET INSTRUCTIONS:
- 1 blender (ici nous utilisons le blender de https://vidya-ayurveda.org/
- 3 ou 4 bananes coupés en gros morceaux préalablement congelées
- 2 gros bols de framboises surgelées
- 1 CS de protéines végétales organiques (dans magasin bio) (facultatif)
- 1 CC de cannelle en poudre
- 1 tasse d’eau de coco
- quelques gouttes d’huile essentielle de menthe comestible (dans magasin bio)
- noix de coco en poudre
Mettre tous les ingrédients sauf les framboises et la noix de coco dans le blender jusqu’à obtention d’une crème glacée onctueuse.
Placez votre préparation dans un gros saladier
Lavez votre blender et mettez les framboises et un peu d’eau jusqu’à obtention d’une crème glacée onctueuse.
Rajoutez votre préparation dans le saladier et mélangez délicatement avec une spatule.
Servez dans deux beaux verres à smoothies en saupoudrant de noix de coco
Et voilà!
VIDÉO DE LA RECETTE (EN ANGLAIS):
Traduit de l’anglais pour le JDBN – crédit photo: capture youtube
source: http://www.fullyraw.com/
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