Ingrédients

  • Jus d’un citron pressé bio
  • 1 CS de graines de chia
  • 1 ½ tasse d’eau

Instructions

Faites tremper les graines de chia dans l’eau pendant une heure.

Mélangez les graines avec le jus d’un citron et l’eau pour obtenir un mélange homogène.

A consommer au réveil afin de stimuler votre métabolisme et accélérer le processus de perte du poids.

Ce smoothie fonctionne en raison des propriétés incroyables de ses ingrédients.

Le citron est riche en vitamines et minéraux comme la vitamine B, C, et K, le sodium, le magnésium, le fer et le phosphore. Il est aussi riche en fibres qui améliorent votre métabolisme et nettoie votre corps de ses poisons.

Les graines de chia sont un inhibiteur fort, riche en fibres, calcium, macro molécule et acides gras, acides gras oméga-3.

Ces composés réduisent vos envies et régulent votre taux de glycémie.

Cette boisson peut vous aider à perdre du poids, il faut néanmoins l’associer à une alimentation saine et une activité physique régulière. 

CONSEIL D’ACHAT GRAINES DE CHIA:

CONSEIL DE LECTURE:

Auteur : Susanna BINGEMER
Editeur : MÉDICIS

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source: JDBN – crédit photo: capture