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Recettes: 20 Green smoothies

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Ces 20 super smoothies sont réalisés avec notre Blender Kaly. Régalez-vous! Tous testés! Tous délicieux et sains! A faire seul ou en famille, c’est toujours fun. Bon jus!

Almond Joy – pour 2

2 tasses de kale ou épinards ou autre légumes à feuilles de son choix
2 tasses de lait d’amandes
1 banane
2 poires mûres
2 cuillères à soupe de copeaux de noix de coco
2 cuillères à soupe de cacao en poudre 

Gorilla Punch – pour 2

2 tasses de kale ou épinards ou autre légumes à feuilles de son choix
2 tasses de lait d’amandes non sucré
2 bananes
1 pomme
2 cuillères à soupe de cacao en poudre 
2 cuillères à soupe de purée d’amandes 

Banana Berry Blast – pour 2

2 tasses d’épinards frais
2 tasses de lait d’amandes non sucré
1 tasse de myrtilles
1 tasse de framboises
2 bananes

Quick Pick Me Up – pour 2

2 tasses d’épinards frais
2 tasses d’eau
½ tasse de pamplemousse
2 oranges épluchées
1 tasse d’ananas
½ avocat

Morning Sunshine – pour 2

2 tasses de kale ou épinards ou autre légumes à feuilles de son choix
1 tasse de jus d’orange fraichement pressée
1 tasse d’eau
1 banane
1 orange épluchée
1 tasse d’ananas
2 cuillères à soupe de graines de chia (dans les boutiques bio ou sur internet)

Banana C Monster – pour 2 

2 tasses d’épinards frais
1 tasse de jus d’orange fraichement pressée
1 tasse d’eau
2 bananes
1 orange épluchée
1 tasse de fraises (à remplacer hors saison) 

Popeye’s Fruit Punch – pour 2

2 tasses d’épinards frais
1 tasse de jus d’orange fraichement pressée
1 tasse d’eau
2 tasses de grains de raisin
1 pomme
1 tasse de fraises (à remplacer hors saison)

Purple Power – pour 2

2 tasses de kale ou épinards ou autre légumes à feuilles de son choix
1 tasse de jus de pomme non sucré
1 tasse d’eau
2 tasses de myrtilles
2 bananes 

Dino-Machine – pour 2

2 tasses de kale ou épinards ou autre légumes à feuilles de son choix
1 tasse de jus d’orange fraichement pressée
1 tasse d’eau
1 banane
1 tasse d’ananas
1 tasse d’ananas 

Chunky Monkey – pour 2

2 tasses d’épinards frais
2 tasses de lait d’amandes non sucré
2 bananes
1 poire
2 cuillères à soupe de purée d’amandes
2 cuillères à soupe de cacao en poudre

Citrus Crush – pour 2

2 tasses d’épinards frais
1 tasse de jus d’orange fraichement pressé
1 tasse d’eau
1 tasse d’ananas
1 banane
1 tasse de raisin

Sweet Jubilee – pour 2 

2 tasses de kale ou épinards ou autre légumes à feuilles de son choix
2 tasses de lait d’amandes
2 tasses de grains de raisin
1 pomme
1 orange épluchée

Tropical Breeze – pour 2

2 tasses d’épinards frais
2 tasses de lait de coco non sucré
1 cuillère à café de jus de citron vert
2 tasses d’ananas
1 banane

Kiwi Tango – pour 2

2 tasses de kale ou épinards ou autre légumes à feuilles de son choix
2 tasses de lait de coco non sucré
2 kiwis
2 tasses de fraises
1 banane 

Ginger-licious – pour 2

2 tasses d’épinards frais
2 tasses de lait d’amande non sucré
2 bananes
1/2 pouce de gingembre frais pelé
2 pommes

Coconut Dream – pour 2

2 tasses de kale ou épinards ou autre légumes à feuilles de son choix
2 tasses de lait de coco non sucré
1 tasse de mangue
1 tasse d’ananas
1 banane
2 cuillères à soupe de copeaux de noix de coco 

Peachy Cobbler – pour 2

2 tasses d’épinards frais
2 tasses de lait d’amandes non sucré
2 tasses de pêches
1 pomme
1 banane

Dreamsicle – pour 2

2 tasses d’épinards frais
1 tasse de jus d’orange fraichement pressé
1 tasse d’eau
2 oranges épluchées
2 bananes
1 cuillère à café d’extrait de vanille 

Chocolate Dipped Strawberries – pour 2

2 tasses de kale ou épinards ou autre légumes à feuilles de son choix
2 tasses de lait d’amandes non sucré
2 tasses de fraises
2 bananes
3 cuillères à soupe de cacao en poudre 

Pink Flamingo – pour 2

2 tasses d’épinards frais
2 tasses de lait d’amande non sucré
1 tasse de fraises
2 tasses de mangues

source: http://www.chezrequia.com avec JDBN – credit photo: depositphotos.com – Traduit de l’anglais pour le JDBN

 

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