Recette: Smoothie épicé Citrouille & Banane!

Matériel pour la recette:

• Blender
• Verre à smoothie et paille à diamètre large

Ingrédients:

• 2 ou 3 bananes coupés en 3 que vous aurez laissées au freezer pour qu’elles ne soient pas trop molles

• 1 citrouille que vous aurez débitée en gros cubes

• 1 bol d’eau

• 1 petite tasse de poudre de caroube: 
  • Produit fabriqué à partir de la cosse des fruits du caroubier
  • Naturellement sucré avec son arôme fruité et caramélisé rappelant le goût du cacao
  • Riche en vitamines et minéraux
  • Pauvre en graisses, en calories et en sodium
  • Peut améliorer la digestion en raison de sa haute teneur en fibre
  • Convient bien pour la préparation de boissons, la cuisson de plats et aussi pour les desserts
  • Issu de l’agriculture biologique contrôlée

• 1 petite tasse de cannelle

Instructions:

Mixer tous les ingrédients au blender

Ici nous utilisons le blender de https://vidya-ayurveda.org/

La vidéo de la recette (en anglais):

source: http://www.fullyraw.com/ – traduit de l’anglais par JBN