Recette: Smoothie anti oxydant et anti blues hivernal

INGRÉDIENTS ET MATÉRIEL ET INSTRUCTIONS:

• un blender
• un verre à smoothie
• un saladier de morceaux d’ananas
• un saladier de fruits rouges surgelés si hors saison (framboises, groseilles, myrtilles ….)
• le jus d’un citron
• un bon verre de jus de pommes (de préférence réalisé maison avec un extracteur de jus)
• un bon verre de jus d’ananas, gingembre et curcuma (fait maison si possible)
• quelques feuilles de menthe
• mixez le tout
• et voilà!

• VIDÉO DE LA RECETTE (EN ANGLAIS):

Réalisé avec ce blender 

et cet extracteur