Les smoothies verts en général sont un excellent moyen d’améliorer votre peau. Tous les antioxydants qui s’y trouvent aident à prévenir l’inflammation qui provoque des irritations cutanées ET les phytochimiques protègent contre les rides.
Le smoothie pour une belle peau:
🍍🥭 L’ananas et la mangue contiennent de la vitamine C et du bêta-carotène. Ces antioxydants peuvent aider à réduire les rides, à améliorer la texture globale de la peau et à minimiser les dommages cutanés dus au soleil et à la pollution.
🍌 Les bananes sont d’excellents hydratants naturels pour votre peau. La vitamine A présente dans les bananes restaure l’hydratation perdue et répare les peaux abîmées, ternes et sèches.
🥑 Les avocats sont une bonne source de vitamine E, qui est un antioxydant important qui aide à protéger votre peau des dommages oxydatifs. Et leur teneur saine en graisses aide à hydrater votre peau.
🥬 Le chou frisé est une bonne source de bêta-carotène, le caroténoïde que l’organisme transforme en vitamine A selon ses besoins. Le bêta-carotène et la vitamine A sont nécessaires à la croissance et au maintien de tous les tissus corporels, y compris la peau et les cheveux.
L’eau de coco est comme la gatorade de la nature, hydratant et régénérant vos tissus.
La banane et l’avocat laissent ce smoothie incroyablement épais, la mangue et l’ananas adoucissent les choses, l’eau de noix de coco ajoute une touche tropicale et les verts contiennent un énorme punch nutritif. Votre peau va l’adorer!
Mélangez et profitez!
source: @thesmoothieguy – Librement traduit de l’anglais par JDBN – crédit photo: @thesmoothieguy
Recette: Le smoothie pour une belle peau
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