Ce jus est bon pour la désintoxication et peut être utilisé comme substitut de repas!
Ingrédients du jus nettoyer le sang, éliminer les toxines du corps:
- 1 betterave crue
- 2 pommes vertes
- 4 ou 5 carottes
- le jus d’un citron
Passez tous les ingrédients à l’extracteur de jus. Augmentez les doses si cela ne représente pas un verre à smoothie.
Informations complémentaires:
Chaque jour, vous mélangez deux recettes de smoothies différentes et remplacez deux de vos repas par elles. Vous trouverez multitude d’idées de recettes si vous tapez « jus » ou « smoothie » dans l’onglet « recherche » du JDBN
Ajoutez deux collations par jour. Vous pouvez aussi manger un repas léger et sain.
Buvez beaucoup d’eau pendant la journée pour rester hydraté. Vous pouvez également boire des tisanes.
Pendant 21 jours (temps nécessaire au corps pour l’assimilation du changement), des exercices légers sont recommandés mais PAS nécessaires.
Répétez les étapes pendant 21 jours pour perdre entre 3,5 à 8kg.
Bienfaits: nettoyez votre corps des toxines, éliminez les ballonnements, améliorez votre peau, augmentez votre énergie et réinitialisez vos papilles gustatives pour désirer naturellement des aliments sains!
source: JDBN – crédit photo: @ share.weightloss21day
