Voici un jus très hydratant grâce au concombre qu’il contient. Fait intéressant, le concombre est l’un des légumes les plus riches en eau (plus de 95 %), ce qui lui donne la propriété de stimuler la circulation sanguine et lymphatique.

Le persil favorise l’élimination des toxines et des métaux lourds. Quant aux pommes, elles jouent un rôle énergisant.

En plus de nettoyer votre corps, ce smoothie permet de donner à votre corps son lot de vitamines et minéraux, en plus d’augmenter l’apport de fruits et légumes, ce qui ne peut avoir que des effets bénéfiques pour la santé.

 

INGRÉDIENTS POUR 2 PORTIONS

– 2 tasses d’eau

– 2 pommes vertes

– 1 concombre

– 1 citron, épluché et coupé en morceaux

– Un cube de 1 cm de gingembre frais

– 1/2 tasse de persil frais

– 1 à 2 c. à soupe de sirop d’érable ou du miel (ou plus, au goût)

 

ÉTAPES

Au blender : ici nous utilisons le blender de https://vidya-ayurveda.org

Mixer tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.

 

SOURCE: http://www.santemagazine.ma – crédit photo: capture

 

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