INGRÉDIENTS:
- 2 litres d’eau
- 1 mandarine coupée
- 1/2 pamplemousse en tranches
- 1 concombre en tranches
- 4 feuilles de menthe poivrée ou de menthe verte
Mettez et mélangez le tout dans un grand pichet avant de le placer au frigo avant d’aller vous coucher. Buvez tout le mélange au long de la journée suivante. Il est de grande importance que vous utilisiez des produits bio pour cela.
- La mandarine augmente votre sensibilité à l’insuline et stabilise la glycémie, elle favorise le processus d’amincissement pendant l’exercice car elle est riche en vitamine C
- Le pamplemousse amplifie le métabolisme énergétique, brûle les graisses et augmente l’énergie
- Le concombre vous donne la sensation de plénitude et a des effets diurétiques naturels qui réduisent la rétention d’eau et les ballonnements
- Les feuilles de menthe aident à la digestion
source: JDBN – crédit photo: capture
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