Perdre du ventre, c’est compliqué. Bien sûr il y a le sport, bien sûr il y a l’alimentation mais plus les années passent et plus c’est compliqué, que ce soit pour les femmes ou les hommes.

thesmoothieguy propose une recette de smoothie simple et délicieux.

Essayez-le pour voir!

Pour une bonne efficacité, rappelez-vous qu’il faut au moins 21 jours de meilleures habitudes.

Ici il est préconisé d’en boire deux par jour pendant 21 jours, et franchement, c’est bête comme chou!

Niveau matériel, un blender suffit.

La recette!

Ingrédients:

  • 1 tasse d’épinards frais
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1/2 banane
  • 1 kiwi sans la peau
  • 1 tasse d’ananas frais

Instructions:

Passez tous les ingrédients au blender et buvez sans attendre! 

Si vous jouez le jeu, donnez-nous vos impressions au bout de 21 jours. Mesurez votre taille au jour 1, puis au bout d’une semaine etc… sans vous mettre la pression.

Résultat garanti.

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source: JDBN avec thesmoothieguy – crédit photo: thesmoothieguy