Ce régime de nettoyage de l’organisme devrait être fait une fois par mois minimum. Si vous êtes motivé, une fois par semaine.
Petit déjeuner: Une salade de fruits – peut être constituée de fraises, framboises, myrtilles, mûres, cerises, pommes, poires et une poignée d’amandes. surgelés si pas de saison)
Collation: Un verre d’eau citronnée, une banane et poignée de graines de courge ou de tournesol.
Déjeuner: Une salade de haricots, assaisonnée avec du jus de citron et de l’huile d’olive.
Collation: Un verre d’eau citronnée, une salade de concombre, radis, céleri et une poignée de raisins secs.
Dîner: Du poisson avec du jus de citron en combinaison avec des légumes préparés à la vapeur. pour les végé, du tofu à la place du poisson.
Une heure avant d’aller au lit buvez un verre d’eau citronnée.
source: Rosalie Brooks – crédit photo: capture
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