5ème jour de cure:

Lire l’article de présentation de la cure: Cure de detox du Vendredi 12 Avril au Jeudi 2 Mai 2024 – Présentation

Voici ma journée: (non exhaustive, référez-vous aux recommandations ci dessous, vous n’êtes pas obligé de me suivre à la lettre du moment que vous respectez les conseils)

  • petit déjeuner: 1 citron pressé – 1 café noir – 2 toasts complets avocat
  • déjeuner: jus vert: chou kale, pommes, carottes, gingembre,, spiruline, 1 citron vert, 1 demi citron jaune.
  • goûter: 1 bol de lait d’amendes avec une CS de psyllium blond, des graines de chia, des graines de lin et des céréales: avoine, coco, pollen et amendes. Cela tient bien au ventre et se révèle être un puissant stimulateur du transit
  • dîner: 2 oeufs et grosse salade composée: au moins 7 ingrédients au choix, faites vous plaisir, mettez de la couleur, des herbes, des épices…
  • 1,5 litre de tisane detox Plantalaminceur: hibiscus, saule pleureur, reine des prés, vigne rouge, pissenlit tout au long de la journée
  • Effets positifs: Meilleur sommeil, impression de dégonfler, meilleure forme, meilleure mine, meilleur moral, on commence à me dire que j’ai une super mine!!
  • Les fringales se font plus courantes parce que le corps s’habitue donc il faut redoubler de vigilance pour ne pas craquer et boire quand on a faim.
  • A demain! Bon courage! Bravo à toutes celles et ceux qui s’y sont mis en même temps que moi!
  • A demain! Bon courage! Bravo à toutes celles et ceux qui s’y sont mis en même temps que moi!

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(Si vous êtes accro aux jus, 500 ml remplace le petit déjeuner, 1 litre remplace un repas. Ne pas boire 3 jus par jour, c’est too much, donc choisir déjeuner ou dîner)

Si vous avez envie de viande, préférez la viande blanche + légumes

Si vous avez envie de pâtes, préférez les légumes et les sauces tomates.

Si vous avez des questions, n’hésitez-pas à me contacter ecrireaujdbn@gmail.com

Bon courage! A nous l’été en pleine forme!!

Sophie

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