Dépression, anxiété, douleur chronique, phobies, pensées obsessionnelles… : ces maux que nous ressentons ne sont pas toujours dus à notre histoire personnelle. Comme l’ont montré les dernières recherches scientifiques, ces troubles peuvent être héréditaires et provenir de la vie de nos parents, de nos grands-parents, voire de nos arrière-grands-parent. Cette transmission silencieuse joue alors un rôle crucial dans notre santé émotionnelle et physique.
Pionnier dans le domaine de l’héritage traumatique, Mark Wolynn nous livre dans ce guide des outils puissants pour se libérer de la souffrance de nos ancêtres. Pas à pas, cette thérapie transformatrice nous aide à débusquer ce qui se cache derrière nos mots, actes, angoisses ou symptômes physiques, pour effacer cette douleur qui n’est pas la nôtre.
Gros succès aux États-Unis, ce livre, attendu pour la valeur de son contenu et l’intérêt des lecteurs pour le thème de la transmission générationnelle, est situé dans les meilleures ventes en France depuis sa parution le 05 septembre.
Mark Wolynn est un thérapeute et auteur américain renommé dans le domaine de la psychologie transgénérationnelle et de la thérapie familiale. Il est particulièrement connu pour son travail sur la manière dont les traumatismes et les expériences non résolues de nos ancêtres peuvent se transmettre d’une génération à l’autre. Ces schémas peuvent influencer la santé mentale et émotionnelle des descendants, souvent de manière inconsciente. Wolynn est l’un des pionniers dans ce domaine, intégrant des concepts de psychogénéalogie dans ses pratiques thérapeutiques.
Son approche et son ouvrage majeur
Wolynn a popularisé son approche à travers son livre « It Didn’t Start With You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle ». Publié en 2016, cet ouvrage explore comment les traumas non résolus de nos parents, grands-parents ou ancêtres peuvent affecter nos comportements, nos peurs, et même nos schémas de santé. Il montre comment ces traumatismes familiaux peuvent être transmis par des moyens autres que la génétique, à travers des mémoires émotionnelles inconscientes.
Dans ce livre, Wolynn expose ce qu’il appelle le « core language approach », une méthode qui aide à identifier et comprendre les schémas émotionnels transmis d’une génération à l’autre. Il aide les individus à comprendre les peurs ou les comportements inexplicables qu’ils portent et les relie souvent à des expériences ou des événements vécus par leurs parents ou leurs ancêtres, comme des pertes, des abandons ou des traumatismes majeurs.
Thérapie transgénérationnelle
Wolynn met en avant l’idée que nos vies sont souvent influencées par des événements qui ont eu lieu avant notre naissance, des expériences émotionnelles ou des traumas non résolus de nos familles. Ces expériences peuvent façonner la manière dont nous percevons le monde, nos relations, et même notre santé physique et mentale.
Sa méthode inclut :
- Identification du langage émotionnel : Wolynn examine les mots et les expressions spécifiques que les gens utilisent pour décrire leurs peurs, leurs relations et leurs sentiments profonds. Ces termes, souvent récurrents, sont des indices sur les traumatismes hérités.
- Reconnexion avec l’histoire familiale : La thérapie encourage les individus à explorer les histoires et les expériences de leurs ancêtres, souvent en découvrant des schémas répétitifs de perte, de douleur, ou de traumatisme dans la lignée familiale.
- Guérison et transformation : Une fois que les racines transgénérationnelles des problèmes émotionnels sont mises à jour, Wolynn guide les individus vers des processus de guérison, qui incluent souvent la reconnexion avec l’histoire familiale, le pardon, et des rituels de libération.
L’impact de son travail
Mark Wolynn est très influent dans le domaine de la psychologie familiale et du développement personnel, ayant aidé de nombreuses personnes à comprendre les liens entre leurs expériences émotionnelles actuelles et les histoires non résolues de leurs ancêtres. Son travail est souvent utilisé dans le cadre de thérapies familiales, de la guérison de traumatismes, et des études de psychogénéalogie. De plus en plus de thérapeutes et de praticiens de la santé mentale utilisent ses idées pour traiter des problèmes émotionnels et psychologiques qui semblent résistants à d’autres formes de traitement.
Il continue à donner des conférences, des ateliers, et des formations pour enseigner ses techniques aux thérapeutes du monde entier, contribuant ainsi à une meilleure compréhension des liens entre l’héritage familial et le bien-être émotionnel.
source: JDBN – crédits photos: pixabay – montage JDBN
