Le jeûne est une pratique ancestrale mais qui connait aujourd’hui un véritable engouement. Et tant mieux, car ses bienfaits sur notre santé sont aujourd’hui attestés par de nombreuses publications scientifiques. Le jeûne opère un rajeunissement organique, aide à se protéger contre les maladies cardio-vasculaires et certains cancers, et va même plus loin en libérant les espaces émotionnels crispés, ouvrant parfois à des expériences spirituelles profondes.
Quel que soit votre objectif – améliorer votre santé, perdre du poids, arrêter de fumer, ou tout simplement vous extraire du quotidien pour prendre du recul sur votre vie –, ce livre vous aidera à vous lancer dans l’aventure en pleine confiance.
→ Changez vos habitudes de manière durable et devenez plus libre dans vos choix alimentaires.
→ Expérimentez le jeûne en douceur, seul ou en groupe, sur un ou plusieurs jours, grâce à des conseils experts et concrets.
→ Réapprenez à vivre autrement et à ralentir pour vous reconnecter aux sources de l’Être ! Apprenez à lâcher prise et osez cette expérience unique dans l’intimité du corps !
L’AUTEUR
Romain Vicente est naturopathe, diplômé du Collège européen de naturopathie traditionnelle holistique (CENATHO) et praticien en mouvement et danse biodynamiques. Depuis 2016, il est responsable des naturopathes au sein d’un centre de jeûne reconnu.
Préface de Thomas Uhl, naturopathe, fondateur du centre La Pensée Sauvage. Postface de Daniel Kieffer, directeur du CENATHO.
EXTRAIT
« Le jeûne est un temps de retraite, idéal pour se retirer, se transformer, changer nos habitudes, faire un point sur soi, ses besoins, sa situation personnelle, professionnelle ou même libérer sa créativité. Il est une pratique simple et spontanée lorsque le corps a besoin de récupérer et de se reposer.
Ce livre est une proposition accessible et pratique pour que vous puissiez jeûner chez vous en toute simplicité de quelques heures à quelques jours. Je souhaite partager avec vous l’envie de vous propulser dans une expérience organique inédite qui vous amènera à réveiller ce qu’il y a de plus beau en vous. »
LE LIVRE
