Voilà un petit livre qui n’a l’air de rien et qui peut pourtant vous faire grand bien.
En moins de 200 pages, l’auteure, hypnothérapeute et formatrice en hypnose ericksonienne et PNL, balance un grand coup de pied dans la fourmilière des croyances qui nous pourrissent la vie. Mieux, elle donne les clés pour nous aider à nous affranchir de ces prisons mentales.
Qu’est-ce qu’une croyance? «Une pensée vraie pour nous et notre logique interne, qui conditionne les pensées dont découlent nos émotions». Familiales, religieuses, sociétales, elles nous viennent de notre enfance et de notre éducation. Le problème, le vrai, le seul, c’est qu’elles sont le plus souvent négatives. Et comme le disait déjà l’empereur stoïcien Marc-Aurèle, «nous sommes ce que nous pensons». On voit bien où est le problème: nos pensées négatives créent nos échecs.
Il est donc urgent de se débarrasser de ces croyances, ce qui nécessite, dans un premier temps, de les répertorier pour mieux les identifier et comprendre quels mécanismes elles génèrent dans notre esprit. Valérie Roumanoff les classe en quatre catégories: «Ce n’est pas possible»; « Je n’en suis pas capable»; «Je ne le mérite pas»; «Je suis coupable».
Cherchez bien: dans vos désirs enfouis, vos rêves brisés, vos renoncements douloureux, combien peuvent se rattacher à ces catégories? Moi, par exemple, j’ai longtemps pensé : «Ecrire un roman? Je n’en suis pas capable».
Ces croyances limitantes puisent leurs racines dans un système de pensées mis en place pendant l’enfance. Par exemple, «si je travaille beaucoup, je réussirai», qui se transforme en «il faut travailler dur pour réussir». Donc si j’estime que je ne travaille pas assez, je me condamne à l’échec.
Exemples à l’appui, l’auteure détricote nos systèmes de croyances et propose des exercices et des séances d’auto-hypnose guidées à télécharger via des QRcodes. Autant de pistes pour nous guider vers ce que Frédéric Lenoir, dans la préface, appelle «ce trésor sans prix: la liberté d’être soi».
Un petit traité de libération, pédagogique et joyeux, à mettre entre toutes les mains.
(Quid de mon roman? Finalement je l’ai écrit. Et je n’ai eu aucune réponse positive des trente maisons d’édition auxquelles je l’ai envoyé. Je crois qu’il est temps de m’attaquer à la croyance suivante «Etre publié? Je ne le mérite pas»).
LE LIVRE:
source: Sophie Denis, en exclusivité pour le JDBN
A propos de Sophie Denis
Taureau ascendant Bélier.
Aime les chats, même moches, l’océan, même l’hiver et les livres, quels que soient leur sujet.
Possède le même nom que la créatrice du JDBN, mais c’est un pur hasard. D’ailleurs, elle n’est pas voyante, plutôt myope comme une taupe.
Journaliste en tourisme et art de vivre, caresse l’espoir de publier un jour les histoires qu’elle aime raconter: à ce jour, un roman et deux pièces de théâtre.