Vous avez envie de dégonfler après les fêtes? Facile.
Tout en mangeant sainement (mais vous verrez qu’en buvant ce smoothie vous n’aurez pas hyper faim pour faire des écarts à côté), rien de plus simple:
Il vous faut un mixer et ces 5 ingrédients:
- 1 CC de beurre d’amandes
- 1/4 d’avocat
- 1 kiwi
- 1 banane
- 1 tasse d’épinards frais
Mixez le tout.
Buvez-en un le matin et un à 16h00. Et ceci pendant 21 jours. Pourquoi 21 jours? Parce que c’est le temps imparti pour que le corps s’habitue à cette nouvelle hygiène de vie. C’est la mémoire cellulaire.
Qui va s’y mettre?
Bon jus à toutes et à tous!
source: Sophie Denis pour le JDBN – crédit photo: thesmoothieguy
