Les rituels naturels des grands-mères indiennes

Il existe des savoirs qui ne vieillissent jamais. Des gestes transmis de mère en fille, murmurés dans les cuisines parfumées, au cœur des villages indiens, où le soin est avant tout une histoire d’amour, de plantes et d’intuition.
Le nouveau cahier Secrets de santé des grands-mères indiennes (Éditions Mosaïque-Santé) rassemble ces remèdes ancestraux simples, doux et incroyablement efficaces — ceux que les familles indiennes utilisent encore aujourd’hui pour soigner les maux du quotidien.

À l’heure où la santé naturelle revient au centre de nos vies, ce petit livre est une pépite : un guide pratique, mais aussi une invitation à ralentir, respirer, masser, réchauffer. À renouer avec le bon sens.

Une rencontre entre deux passionnés de l’Inde et du soin naturel

Dans ce cahier, on retrouve la sensibilité de Bénédicte Bonnet, passionnée par la beauté indienne et le yoga, ainsi que l’expertise de Jean-Christophe Toillon, formé à l’ayurvéda et à l’herboristerie. Tous deux ont vécu en Inde, et c’est là-bas que leur regard a changé :
la santé n’est pas seulement l’absence de maladie — c’est une harmonie entre le corps, la respiration, les plantes et le mouvement.

Leur démarche est simple : recueillir ces remèdes glanés au fil de leurs voyages, auprès des familles, des grands-mères et des praticiens traditionnels, pour les rendre accessibles à tous.

Des remèdes naturels faciles à préparer (et étonnamment efficaces !)

Dans le cahier, pas de recettes compliquées ni d’ingrédients introuvables.
Tout repose sur des gestes simples et des ingrédients du placard. Parmi les remèdes que nous avons aimés :

✔ Fatigue persistante : le combo tisane + posture du chat

Une infusion de gingembre frais pour réveiller l’énergie, associée à une posture de yoga toute douce qui dénoue la colonne et relance la circulation.
Un duo parfait pour les journées trop longues.

✔ Rhume qui s’installe : le miel de thym au curcuma

Un classique en Inde, redoutablement efficace.
Le curcuma apaise l’inflammation, le miel calme l’irritation… tout en boostant le système immunitaire.

✔ Toux tenace : le “pilier céleste”

Ce point d’acupression — facile à localiser — agit comme un petit bouton OFF sur les quintes de toux.
Les grands-mères indiennes l’utilisent depuis toujours.

✔ Conjonctivite : l’huile de ricin + ghee

Une association très traditionnelle, utilisée en application très douce pour apaiser les yeux irrités.
Une astuce transmise de génération en génération.

Ces remèdes sont pensés comme des rituels : un moment pour soi, une manière de se sentir acteur de sa guérison.

Pourquoi on aime ce cahier

• Parce qu’il reconnecte à une médecine douce, intuitive et accessible.

• Parce qu’il mêle plantes, alimentation, massages et yoga, dans une vision globale du bien-être.

• Parce qu’il est rempli d’illustrations, clair, simple, inspirant.

• Et surtout… parce qu’il nous rappelle que prendre soin de soi commence par des gestes simples.

Où trouver le livre ?

Secrets de santé des grands-mères indiennes – Éditions Mosaïque-Santé
Disponible en librairie et en ligne avec notre lien affilié

Sources: JDBN – Journal des Bonnes Nouvelles – Editions Mosaïque-Santé – Crédits photos : Éditions Mosaïque-Santé – DepositPhotos – Montage JDBN