7ème jour de cure:
Lire l’article de présentation de la cure: Cure de detox du Vendredi 12 Avril au Jeudi 2 Mai 2024 – Présentation
– 2,5 kilos! et je ne me pèse plus avant mercredi prochain!
Chacun perd ce qu’il doit suivant son métabolisme donc pas de panique, mes 2,5 kilos ne sont peut-être vos 2,5 kilos à vous. No stress!
J’ai eu super faim aujourd’hui… J’ai tenu, mais je n’ai pas passé une super journée… Bref, ce matin, je suis contente parce que je pense que mon corps s’habitue aux restrictions et commence à aller chercher dans ses réserves, d’où cette sensation de faim, d’où ce contentement de voir que je commence à fondre 😉
Voici ma journée: (non exhaustive, référez-vous aux recommandations ci dessous, vous n’êtes pas obligé de me suivre à la lettre du moment que vous respectez les conseils)
- petit déjeuner: 1 citron pressé – 1 café noir
- déjeuner: 2 steaks et une poêlée de champignons variés.
- goûter: 1 bol de lait d’amendes avec une CS de psyllium blond, des graines de chia, des graines de lin et des céréales: avoine, coco, pollen et amendes. Cela tient bien au ventre et se révèle être un puissant stimulateur du transit 😉
- dîner: Grosse salade composée: au moins 7 ingrédients au choix, faites vous plaisir, mettez de la couleur, des herbes, des épices…
- 1,5 litre de tisane detox tout au long de la journée
- Effets positifs: Meilleur sommeil, impression de dégonfler, meilleure forme, meilleure mine, meilleur moral, j’ai pu remettre une bague que je regardais de travers depuis 1 an, je dégonfle de partout, des bras, des cuisses, du ventre, du visage…
- j’ai perdu du poids et je vais bientôt me dire que j’ai bien fait de garder mes fringues préférées dans lesquelles je ne rentrais plus 😉
- A demain! Bon courage! Bravo à toutes celles et ceux qui s’y sont mis en même temps que moi!
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(Si vous êtes accro aux jus, 500 ml remplace le petit déjeuner, 1 litre remplace un repas. Ne pas boire 3 jus par jour, c’est too much, donc choisir déjeuner ou dîner)
Si vous avez envie de viande, préférez la viande blanche + légumes
Si vous avez envie de pâtes, préférez les légumes et les sauces tomates.
Si vous avez des questions, n’hésitez-pas à me contacter ecrireaujdbn@gmail.com
Bon courage! A nous l’été en pleine forme!!
Sophie
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