1 Incorporez plus d’aliments crus
2 Évitez tous les produits laitiers
3 Évitez tous les « faux » sucres
4 Restez hydraté
5 Pratiquez le yoga
6 Ne combinez pas les protéines avec les amidons si vous allez manger des aliments cuits
7 Évitez tous les sodas
8 Essayez de consommer 1 à 3 citrons par jour
9 Ne mangez pas de fruits pour le dessert après avoir mangé des aliments cuits
10 Mâchez très bien et très lentement
11 Mangez des salades fibreuses et copieuses pour le dîner
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source: JDBN – crédit photo: pixabay
