Pas de prof de yoga sous la main et envie de rentrer en symbiose avec votre bébé? Ce livre est fait pour vous.
3 femmes investies vous propose dans cet ouvrage très bien illustré des exercices faciles accessibles à toutes, novice ou confirmée.
Fini les angoisses et les émotions à fleur de peau, apprenez à rester zen physiquement et spirituellement.
Du premier trimestre de la grossesse jusqu’aux trois ans de l’enfant, vous allez devenir accro au yoga.
Avant-bébé : postures de repos ou de confort, pour améliorer la circulation sanguine, pour soulager et renforcer le dos…
Après bébé : yoga post-natal, avec un focus sur le plancher pelvien, et postures de yoga à réaliser avec son bébé !
LE LIVRE:
Adeline Blondieau : comédienne, animatrice et auteur de BD, pratique le yoga depuis l’adolescence.
Clara Truchot : enseignante et pratiquante de yoga depuis 40 ans, elle transmet ici son savoir-faire et ses conseils. Elle est l’auteure de livres à succès dont Hatha Yoga et La Salutation au soleil.
Mariana Roth : professeur de yoga, spécialisée dans le yoga pré-natal et avec le bébé.
source: JDBN – crédit photo: capture
