Dans la mesure où nous sommes nombreux à travailler de longues heures en posture assise, une nouvelle possibilité a vu le jour et gagne en popularité : le «standing desk». Il s’agit d’un bureau conçu spécialement pour que vous puissiez travailler tout en restant en posture debout. La plupart se convertissant en bureau classique, vous pouvez alterner tout au long de la journée les périodes debout et les périodes assises. Cela pourrait vous demander un certain temps avant de vous accoutumer, surtout si vous avez l’habitude de rester assis toute la journée, mais il est probable que rapidement, vous vous sentiez plus lucide et que vos pensées soient plus créatrices quand vous travaillez debout. Certaines entreprises ont même indiqué avoir constaté une augmentation de la productivité des employés qui travaillaient sur un standing desk. Si vous passez plusieurs heures par jour à votre bureau, ce pourrait être une solution idéale pour vous. Mais si pour l’instant, vous ne pouvez envisager cette dépense, vous pouvez essayer de créer votre propre standing des en empilant des livres ou des boîtes solides sur un coin de votre bureau, à votre hauteur, pour y poser votre ordinateur portable.

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BEAUTÉ DU CORPS, BEAUTÉ DE L’ESPRIT : LES 6 PILIERS QUI NOUS CONDUISENT À UN ÉQUILIBRE PARFAIT – DEEPAK CHOPRA, KIMBERLEY SNYDER

Le Dr Deepak Chopra, un grand nom de la médecine et de la spiritualité, et Kimberly Snyder, nutritionniste et experte réputée de la beauté, vous proposent dans ce livre captivant un programme complet et pratique pour vous aider dans votre transformation physique et spirituelle. Vous découvrirez les 6 grands piliers d’un mode de vie sain et apprendrez à influencer positivement votre façon de manger, vos soins de beauté, votre sommeil, votre stress, votre activité physique et votre éveil spirituel. Ce livre pratique, qui réconcilie science et spiritualité, vous révèle des informations de pointe, qui vous permettront d’agir sur votre beauté à tous les niveaux, physique, émotionnel et spirituel. Vous apprendrez ainsi à développer une beauté naturelle, charismatique, éclatante, celle qui irradie de l’intérieur vers l’extérieur.

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