Un livre de Karim REGGAD à mettre sur votre liste d’achats positifs: Les Hormones du bien-être: Comment les produire naturellement dans notre corps pour retrouver joie et vitalité
Cet ouvrage pratique nous guide dans l’exploration des moyens pour encourager la production naturelle d’endorphines, de dopamine, de sérotonine et d’ocytocine – les fameuses « hormones du bonheur » – dans notre organisme. Ces hormones s’épanouissent lors d’expériences marquées par des émotions positives, et ce livre propose des méthodes psychocorporelles simples et efficaces pour stimuler leur libération.
Le yoga sonore, le chi gong, la Gestalt-thérapie, la psychologie positive et la créativité sont autant de voies explorées pour favoriser la sécrétion de ces hormones bienfaisantes. Ces techniques se distinguent par leur simplicité et leur adaptabilité à une utilisation quotidienne.
À tous les stades de la vie, que vous pratiquiez en solitaire ou en groupe, ces exercices offrent des moments de réjouissance, de bien-être et de détente. Vous détenez à présent les clés de la voix, du souffle et du rire, ressources précieuses pour nourrir votre plaisir, préserver votre santé et améliorer votre qualité de vie.
Le livre:
Karim REGGAD est Gestalt-thérapeute, conférencier international, coach professionnel et metteur en scène. Il bénéficie d’une grande expérience des méthodes de mieux-être, de leurs applications en pédagogie ainsi qu’en thérapie. Il les enseigne aux professionnels de santé, aux éducateurs et aux artistes.
son site: https://www.ifgap.net/
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✨ Sophie Denis | Fondatrice du JDBN.FR depuis 2014 & Médium de 30 ans d’expérience recommandée internationalement
source: JDBN – crédit photo: capture – Image par Yuri de Pixabay – montage JDBN
