Auteur : sophie

Si vous deviez demander au citoyen lambda de définir la santé, que pensez-vous qu’il dirait? Malheureusement, nous avons appris pour la plupart que l’apparence d’une personne détermine si elle est en santé ou non. Et bien trop souvent, le poids est le premier point considéré en matière de santé. En 2013, la projection pour le marché de l’amaigrissement aux États-Unis seulement était de 66,5 milliards de dollars — et 83% de ce marché est destiné aux femmes, dont un bon nombre font quatre ou cinq tentatives pour perdre du poids chaque année22. En même temps, les taux d’obésité sont...

Pour lever rapidement tous les blocages émotionnels, il existe dans le yoga Kundalini une technique respiratoire utilisée fréquemment, appelée la «respiration du feu». La respiration du feu est une respiration rapide, par le nez, qui ressemble à de forts reniflements. Pendant l’inspiration, votre diaphragme se dilate; pendant l’expiration, il se relâche. Une fois qu’on a pris le rythme, on accélère la respiration jusqu’à ce qu’elle devienne un souffle de feu. Le novice en respiration du feu aura souvent tendance à mettre l’accent sur l’expiration. C’est une erreur courante qu’il est facile de corriger en se rappelant que l’expiration et...