1- Faites la paix avec votre assiette.
2 – Adoptez un style de vie simple.
3 – C’est votre santé qui compte, pas votre balance.
4 – Comptez les nutriments et oubliez les calories.
5 – Fixez-vous des objectifs concrets et réalistes.
6 – Changez une à deux habitudes à la fois.
7 – (Re)prenez votre santé en main.
8 – Zappez le blabla négatif.
9 – Oubliez le dernier régime à la mode.
10 – Faites le ménage dans votre tête.
11 – Arrêtez de penser que tout tourne autour de votre assiette.
12 – Anticipez les situations à haut risque.
13 – Entourez-vous de gens qui sont sur la même longueur d’ondes.
14 – Dehors, de l’air, du soleil.
15 – Palliez d’éventuelles carences alimentaires.
16 – Prenez de la vitamine D, des oméga 3 et du magnésium.
17 – Croyez en vous même… et soyez patient.
Source: Traduit de l’anglais par Géraldine Guillier en exclusivité pour le JDBN, du site rebeldietitian.us
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