Auteur : sophie

La super recette des glaçons!

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Bon week-end à toutes et à tous de la part du JDBN

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Nous devons découvrir…

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Mettez-vous aux graines de Chia!

2 cuillères à soupe de graines de Chia apportent: 20% de protéines 5 fois plus de calcium que le lait 3 fois plus de fer que les épinards 41% des besoins quotidiens en fibres 100% plus d’oméga 3 que le saumon 64% plus de potassium qu’une banane 2 fois plus d’antioxydants que les myrtilles 32% des besoins quotidiens en magnésium. Pas d’idée pour des recettes? On vous en donne quelques unes… Healthy salade quinoa, avocat, épinards, orange, amandes, noix et graines de chia INGRÉDIENTS NB DE PERSONNES : 4 8 c. à soupe de quinoa cuit et refroidi 100...

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Work for it

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