Auteur : sophie

Ces aliments qui allongent la vie.

Si vous souhaitez vivre longtemps, ces produits doivent intégrer vos armoires et frigo! Ce sont des aliments consommés dans les zones dites bleues, là où la longévité de certains habitants est souvent citée en exemple. « La terre des immortels », située dans l’archipel Okinawa, comporterait quatre fois plus de centenaires que le reste du monde. Leur mode de vie et leur alimentation sont passés au crible dans le livre « Alimentos que alargan la vida », d’Ana Rius. 1. Les lentilles.   Ces légumes secs, riches en protéines et en fer, sont très populaires en Asie mineure et au sud de l’Europe...

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CULTIVER L’HARMONIE

« Méditez sur le mot “harmonie”, concentrez-vous sur lui, nourrissez-vous de lui, afin que cette pensée de l’harmonie imprègne peu à peu toutes vos cellules. C’est par l’harmonie que nous attirons les esprits lumineux du monde invisible; et ils deviennent nos amis, ils ne nous quittent plus. Car les esprits lumineux sont tenaces, aussi tenaces que les esprits ténébreux dont il est souvent si difficile de se libérer. Pourquoi les amis ne seraient-ils pas aussi tenaces que les ennemis? Ils viennent nous soutenir, nous éclairer, nous conseiller, et si nous suivons leurs conseils, nous sommes toujours bien inspirés. C’est pourquoi,...

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Notre jugement sur les autres peut être influencé par la température d’une tasse de café

Une vérité positive: Une étude américaine menée en 2008 [1] révèle que les gens perçoivent les autres comme plus chaleureux s’ils viennent d’avoir quelque chose de chaud entre les mains. L’expérience consistait à demander à des étudiants leur avis sur une personne, après leur avoir mis dans les mains une tasse de café chaud ou de café glacé. Ceux qui avaient tenu la tasse de café chaud ont jugé la personne plus généreuse et bienveillante que ceux qui avaient tenu la tasse de café glacé. Une deuxième expérience a été réalisée en faisant croire aux étudiants qu’ils devaient tester...

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Hachis parmentier végétarien

  Ingrédients (pour 4 personnes) :   – 4 grosses pommes de terre – 1 poireau moyen – 1 gros navet – 3 petites carottes – 2 branches de céleri – 2 champignons de paris – 2 oignons – 1 gousse d’ail – 1 cuillère à café de sauce soja – 1 poignée de persil – 1 tranche de pain de mie complet – 2 cuillères à soupe d’huile d’olive   Instructions:  Dans un robot, mixez en un hachis moyen les légumes épluchés et coupés grossièrement suivants : navet, carottes, céleri, champignons, oignons, ail.  Préchauffez le four à 220°C. Pelez les pommes de terre, les coupez en morceaux et les...

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Musique de méditation: Om Mani Padme Hum Original Extended Version

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