MATÉRIEL POUR LA RECETTE:
-
blender
Ici nous utilisons le blender de Vidya
- un grand verre à smoothie avec paille large
INGRÉDIENTS ET INSTRUCTIONS:
- 3 ou 4 bananes
astuce: pelez les et mettez les au congélateur quelques heures avant de préparer votre smoothie
- un quart de citrouille coupées en gros morceaux
- 1 gros bol d’eau de coco
- protéines en poudre (magasin bio) facultatif
- cannelle en poudre
- épices en poudre
Mixer le tout!
C’est prêt!
LA VIDÉO DE LA RECETTE (EN ANGLAIS):
source: http://www.fullyraw.com/ – traduit de l’anglais par JDBN
5
3.5
Comments are closed.