INGRÉDIENTS ET MATÉRIEL ET INSTRUCTIONS:
- un extracteur de jus
- un gros verre à smoothie (1 litre c’est l’idéal)
- 1 ananas
- 2 belles pommes
- gingembre frais (plus vous en mettez plus le jus sera épicé, donc à vous de doser selon votre goût)
- 2 branches de céleri
- 2 citrons pressés bio
- curcuma
Mettre tous les ingrédients dans votre extracteur
Passez votre jus au chinois
Vidéo de la recette (en anglais):
Réalisé avec l’extracteur de https://vidya-ayurveda.org (envoyez-nous un message à ecrireaujdbn@gmail.com pour obtenir un code promo)
Conseil de lecture:
Le guide des jus de santé : A chaque affection son jus ! Martina Krcmar
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Du bon usage des jus de fruits, de légumes, d’herbes, d’aromates, ou comment prendre soin de soi en se faisant plaisir. Savez-vous que la composition nutritionnelle des jus est supérieure à celle des légumes ou des fruits, et qu’il ne faut que 30 minutes à peine aux éléments nutritifs contenus dans un jus pour provoquer en nous une réaction ? Unique en son genre, cet ouvrage de thérapie par les jus vous permettra de créer facilement des jus adaptés à vos besoins. Du jus de pêche pour avoir bonne mine, d’abricot pour retrouver la bonne humeur, de carotte pour combattre l’acidité gastrique ou encore de bleuet pour soulager vos yeux… vous découvrirez dans cet ouvrage de nombreuses recettes, organisées par affection, qui vous permettront de bénéficier au mieux des nutriments contenus dans les fruits et légumes et d’améliorer votre santé et votre bien-être au quotidien
source: http://www.fullyraw.com/ – traduit de l’anglais par JDBN
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