Recette: Smoothie anti oxydant et anti blues hivernal

Recette: Smoothie anti oxydant et anti blues hivernal

INGRÉDIENTS ET MATÉRIEL ET INSTRUCTIONS:

  • un blender
  • un verre à smoothie
  • un saladier de morceaux d’ananas
  • un saladier de fruits rouges surgelés si hors saison (framboises, groseilles, myrtilles ….)
  • le jus d’un citron
  • un bon verre de jus de pommes (de préférence réalisé maison avec un extracteur de jus)
  • un bon verre de jus d’ananas, gingembre et curcuma (fait maison si possible)
  • quelques feuilles de menthe
  • mixez le tout
  • et voilà!

 

  • VIDÉO DE LA RECETTE (EN ANGLAIS):

Réalisé avec ce blender 

et cet extracteur

source: http://www.fullyraw.com/ – traduit de l’anglais par JDBN

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