Voici ma journée: (non exhaustive, référez-vous aux recommandations ci dessous, vous n’êtes pas obligé de me suivre à la lettre du moment que vous respectez les conseils)
Lire l’article de présentation de la cure: Cure de detox du Vendredi 12 Avril au Jeudi 2 Mai 2024 – Présentation
- Petit déjeuner:
- 1 citron pressé
- 1 café noirLe café et le thé ne sont pas obligatoires. Prenez un verre d’eau si vous n’aimez pas le café ou le thé, voire une infusion. Dans tous les cas, votre boisson du matin sera sans sucre.
- 1 milshake: un ananas entier + lait d’amande + le jus d’un citron au blender
- Déjeuner: jus vert: chou kale, pommes, carottes, gingembre, spiruline, 1 citron vert, 1 demi citron jaune + 1 blanc de poulet + 1 barre diététique à l’amande
- Goûter: 4 carrés de chocolat noir sans sucres ajoutés (le sucre commence vraiment à me manquer)
- Dîner: grosse salade composée: au moins 7 ingrédients au choix, faites vous plaisir, mettez de la couleur, des herbes, des épices…
- 1,5 litre de tisane detox Plantalaminceur: hibiscus, saule pleureur, reine des prés, vigne rouge, pissenlit tout au long de la journée
- Effets positifs: Meilleur sommeil
- Les fringales se font plus courantes parce que le corps s’habitue donc il faut redoubler de vigilance pour ne pas craquer et boire quand on a faim.
- A demain! Bon courage! Bravo à toutes celles et ceux qui s’y sont mis en même temps que moi!
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Si vous avez des questions, n’hésitez-pas à me contacter ecrireaujdbn@gmail.com
Bon courage! A nous l’été en pleine forme!!
Sophie
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