Catégorie : Tout bon Tout bio

4 petits dej faciles et bons!

Produits disponibles sur Amazon.fr Graines de Chia Bio - 1kg (Salvia hispanica) Prix: EUR 12,99 ‹ › crédit photo: capture Partager :Cliquer pour imprimer(ouvre dans une nouvelle fenêtre)PlusCliquez pour partager sur Facebook(ouvre dans une nouvelle fenêtre)Cliquez pour partager sur Telegram(ouvre dans une nouvelle fenêtre)Cliquez pour envoyer par e-mail à un ami(ouvre dans une nouvelle fenêtre)Cliquez pour partager sur WhatsApp(ouvre dans une nouvelle fenêtre)Partager sur Skype(ouvre dans une nouvelle fenêtre)Cliquez pour partager sur LinkedIn(ouvre dans une nouvelle fenêtre)Cliquez pour partager sur Pocket(ouvre dans une nouvelle fenêtre)Cliquez pour partager sur Google+(ouvre dans une nouvelle fenêtre)Cliquez pour partager sur Tumblr(ouvre dans une nouvelle...

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Recette: Boulettes végétariennes

Faciles, saines et délicieuses, ces boulettes ! Elles se consomment chaudes ou froides, comme on veut, avec un peu de sauce Sriracha au piment. Ingrédients: 1 tasse de mais surgelé (140g) 1 tasse de petits pois surgelés (150g) 1 tasse de flocons d’avoine (90g) 1 boite (540ml) de pois chiches rincés et égouttés 1 tasse de chapelure (120g) ¼ de tasse de levure nutritionnelle 1 c à c d’oignons déshydratés 1 c à c d’origan séché 1 c à c de basilic séché 1 c à c de sel fin 3 tasses (90g) de pousses d’épinards 1 tasse de lait...

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Pourquoi boire de l’eau quand on peut en manger?

La pastèque ou « melon d’eau » est comme son nom l’indique, gorgée d’eau (92%). En période de fortes chaleurs, elle nous préserve de la déshydratation. C’est aussi un excellent diurétique, qui pallie la rétention d’eau. Elle est efficace en cas d’œdème. La pastèque contient du potassium efficace contre les crampes musculaireset les courbatures. Également bon pour le cœur, les graines de pastèque dilatent les vaisseaux sanguins, elles diminuent l’hypertension artérielle et préviennent ainsi les maladies cardio-vasculaires. La pastèque contient un puissant antioxydant, le lycopène. Il freine le développement des cellules cancéreuses, protège l’organisme des maladies cardio-vasculaires et la peau des...

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Recette: Bol arc en ciel aux légumes

Avec ses jolies couleurs, ses vermicelles de riz et sa sauce à la cacahuète, cette recette fait fureur chez les petits et les grands ! Vous pouvez préparer les bols à l’avance ou laisser vos convives composer eux-mêmes leur bol… N’oubliez pas de proposer un peu de sauce Sriracha si certains l’aiment chaud ! Préparation : 45 min Pour 4 Ingrédients : 115g de vermicelles de riz 1 c à s d’huile de sésame grillée 24 pointes d’asperges 2 tasses de chou vert en lanières 2 c à s de basilic frais coupé fin 2 c à s de menthe fraîche coupée fin...

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Mettez-vous aux graines de Chia!

2 cuillères à soupe de graines de Chia apportent: 20% de protéines 5 fois plus de calcium que le lait 3 fois plus de fer que les épinards 41% des besoins quotidiens en fibres 100% plus d’oméga 3 que le saumon 64% plus de potassium qu’une banane 2 fois plus d’antioxydants que les myrtilles 32% des besoins quotidiens en magnésium. Pas d’idée pour des recettes? On vous en donne quelques unes… Healthy salade quinoa, avocat, épinards, orange, amandes, noix et graines de chia INGRÉDIENTS NB DE PERSONNES : 4 8 c. à soupe de quinoa cuit et refroidi 100...

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