Catégorie : Sport

Yoga et méditation triplent les facteurs de croissance du cerveau

Sciences et Avenir nous informe… La pratique intensive du yoga et de la méditation pendant une retraite de trois mois est associée à une augmentation du facteur de croissance des neurones, une meilleure résilience et une baisse de l’inflammation générale. Yoga et méditation sont bénéfiques pour le cerveau. (C) AFP       EFFETS POSITIFS. La plupart des études scientifiques rapportent les effets positifs du yoga ou de la méditationsur la santé, aussi bien physique que mentale (voir Sciences et Avenir n° 846, actuellement en kiosque) avec des bénéfices avérés pour soulager plusieurs pathologies. Aujourd’hui, l’niversité de Californie livre une découverte qui enfonce davantage...

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Forest Green Rovers: l’ambition verte du premier club de foot végane

Nailsworth (Royaume-Uni) (AFP) – Ici, les frites sont « bio ». Bienvenue chez les Forest Green Rovers, premier club de foot professionnel écolo et végane, porté par 128 ans d’histoire et un président nomade reconverti entrepreneur. Depuis Nailsworth, bourgade de 6.000 habitants nichée au creux des collines des Costwolds (ouest de l’Angleterre), Dale Vince et ses « Rovers » tentent de faire passer un message par le biais du football: un autre monde est possible. Comme partout en Angleterre, on trouve des frites, des tourtes et de la bière au New Lawn, le petit stade de Forest Green, tout juste promu en quatrième...

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La méthode CLEMENCEAU – Le programme de remise en forme du COACH DES STARS

Alors là les filles, je vous ai trouvé le manuel qu’il vous faut si vous voulez vous faire un corps de rêve. Je ne plaisante pas. Tout le monde n’a pas à sa portée le coach, le vrai, celui qui ne transige pas, qui vous fait bosser sang et eau 3 fois par semaine,  et bien figurez vous que le meilleur d’entre eux, «  le Coach des stars » que le tout Paris s’arrache nous transmet sa méthode. En fait ce livre ne date pas d’hier (première parution en 2000), mais les techniques ne changent pas tant au niveau de...

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Comment se débarrasser des courbatures sans prendre de médicaments?

10 ans sans faire de sport…. lorsqu’on décide de s’y remettre, ça fait mal! Tout le monde vous encourage à prendre de l’aspirine pour les courbatures, pourquoi pas! Personnellement je préfère chercher des solutions. naturelles tout aussi efficaces. Les courbatures sont dues à une accumulation d’acide lactique dans le tissu musculaire, à la suite d’efforts physiques trop intenses ou trop brutaux. Pour les éliminer rapidement, prenez des bains au bicarbonate. Comptez 1 tasse de poudre pour un bain. Prenez votre bain assez chaud afin d’augmenter la transpiration et d’accélérer ainsi la circulation sanguine. Le drainage de l’acide lactique hors du...

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