Catégorie : Santé

Voilà la technique pour devenir centenaire !

Okinawa n’a plus le monopole de la longévité! Si, sur cette île nippone, les centenaires sont trois fois plus nombreux qu’en France, la péninsule de Nicoya, au Costa Rica, la communauté de l’Eglise adventiste de Loma Linda, en Californie, ou la région de Barbagia, en Sardaigne, ne sont pas en reste. Les scientifiques appellent ces régions les « zones bleues ». « Leur point commun est d’être situées dans des régions isolées : île, vallée ou village enclavé », explique Jean-Marie Robine, directeur de l’équipe Démographie et Santé de l’Inserm de Montpellier. « Certains gènes ont donc pu s’y...

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Côte d’Azur – Marina Gorina, papesse du Shiatsu. Le JDBN a testé pour vous et c’est magique!

A l’ère où les médecines alternatives et internationales font un boom drastique auprès des gens soucieux de leur bien-être, nous avons rencontré Marina Gorina, praticienne de Shiatsu, diplômée de la célèbre école suisse ISS (International Shiatsu-School Kiental) Maman de deux grands enfants de 17 et 19 ans, après de nombreux voyages, elle a su trouver sa place, parle 5 langues, et s’occupe aussi d’un blog culinaire avec son amie Miky. Passionnée de nutrition et de bien-être, elle a beaucoup de choses à nous apprendre et nous en redemandons! Qu’est-ce que le shiatsu? Le shiatsu (指圧, shiatsu, littéralement « pression des doigts »)...

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Le Smoothie Bowl est-il vraiment une recette Santé & Minceur ? Natacha LAGARROSSE (GUNSBURGER) naturopathe vous répond.

Bonjour à toutes et à tous !  J’espère que vous allez bien et que vous prenez soin de votre assiette. C’est plus facile au Printemps n’est-ce pas de manger plus healthy, plus veggie ? Dans cet état d’esprit, j’ai publié une vidéo sur un incontournable des préparation à la mode : le SMOOTHIE BOWL  Mais connaissez-vous vraiment le Smoothie Bowl ? … Dans ma nouvelle vidéo, je vous révèle pourquoi cette recette Healthy ne convient pas à tout le monde… Si vous adorez cette préparation, je vous donne les 3 règles à appliquer pour que le Smoothie Bowl reste un plaisir Santé...

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Natacha GUNSBURGER vous donne LE conseil le plus important pour manger sainement chaque jour!

Coucou mes chers NaturoLikes ! J’ai une petite question pour vous aujourd’hui … Est-ce que c’est compliqué pour vous de maintenir une alimentation saine et équilibrée au quotidien ? Est-ce que vous pensez être bien organisé.e pour remplir votre frigo des meilleurs aliments pour votre santé et votre ligne ? Si vous avez du mal à tenir le cap de votre Super Assiette sur la durée, je vous invite à regarder ma dernière vidéo. Je vous donne LE conseil qui est pour moi le plus important pour manger sainement chaque jour, facilement et sans plus y penser ! Partager :Cliquer pour imprimer(ouvre dans une nouvelle...

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Pourquoi les aliments ultra-transformés font-ils grossir ?

Le site ça m’intéresse publie… La structure physique d’un aliment a davantage d’impact sur le poids que sa composition. Elle agit sur la satiété, l’index glycémique, l’absorption des nutriments. Les aliments ultra-transformés dont la matrice est déstructurée font davantage grossir. C’est devenu un réflexe pour tous ceux qui se préoccupent de leur ligne… Avant d’acheter un plat préparé ou une crème dessert au chocolat par exemple, ils chaussent leurs lunettes pour décrypter les informations nutritionnelles indiquées sur les emballages. Une manière de regarder ces produits par le petit bout de la lorgnette ! «Un aliment est bien plus qu’une somme...

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