Catégorie : Santé

ASTUCE POUR ÉLIMINER LES PESTICIDES DE VOS FRUITS ET LEGUMES.

  Si vous n’êtes pas sûr de la provenance de vos fruits et légumes, voici une petite astuce pour éliminer les pesticides et les manger sans crainte: Mettre de l’eau, du vinaigre (10 cl pour 1 litre d’eau), et du bicarbonate (1 cuillère à soupe pour 1 litre d’eau) dans l’évier et mettez vos fruits et légumes dans ce mélange. Laissez-les de dans pendant 15 minutes, puis lavez-les bien pour bien éliminer tous les résidus de biocides. crédit photo:...

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La méthode CLEMENCEAU – Le programme de remise en forme du COACH DES STARS

Alors là les filles, je vous ai trouvé le manuel qu’il vous faut si vous voulez vous faire un corps de rêve. Je ne plaisante pas. Tout le monde n’a pas à sa portée le coach, le vrai, celui qui ne transige pas, qui vous fait bosser sang et eau 3 fois par semaine,  et bien figurez vous que le meilleur d’entre eux, «  le Coach des stars » que le tout Paris s’arrache nous transmet sa méthode. En fait ce livre ne date pas d’hier (première parution en 2000), mais les techniques ne changent pas tant au niveau de...

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Quel est le meilleur pour notre santé ? Boire le jus ou manger les fruits entiers, crus ou cuits ?

La réponse est que dans chaque cas, l’effet est différent. Les jus de fruits et de légumes contiennent des quantités infinies d’éléments nutritifs qui nous pro- curent de l’énergie et nous aident à digérer les aliments plus facile- ment. En effet, manger des fruits et des légumes nous apporte, en complément des vitamines habi- tuelles, une bonne source de fibres essentielles au bon fonc- tionnement de l’organisme. Mais en buvant les jus, surtout lorsqu’on est très fatigué ou le matin, au petit déjeuner, on reçoit en peu de temps tous les élé- ments nutritifs qu’il nous faut pour être...

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5 conseils pour un jus vert optimal.

Les jus verts ne sont plus un phénomène de mode maintenant qu’il a été prouvé qu’ils sont bourrés de vitamines et apportent les besoins quotidiens en fruits et légumes à toutes les générations. De plus, ils préviennent des risques cardiovasculaires, de certains cancers, protègent contre le risque cognitif, améliorent la vision… En revanche ils doivent être préparés dans les règles de l’art. Voici 5 principes fondamentaux: 1 – Ajoutez une dose de gras à vos jus. De nombreux nutriments contenus dans les légumes verts (vitamines A, D, E, K et les caroténoïdes) sont liposolubles, c’est à dire que l’organisme...

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La Méthode Whole30 : La méthode qui cartonne! En 30 jours, votre vie va changer!

Depuis plus de 10 ans, le Whole30 – un programme nutritionnel inédit validé par le corps médical – a permis à des centaines de milliers de personnes d’améliorer considérablement leur état de santé général, et plus précisément de : – Réduire les intolérances alimentaires – Soulager les troubles digestifs – Corriger les déséquilibres hormonaux – Maintenir son poids de forme – Atténuer ou en finir avec les douleurs chroniques – Bénéficier d’un meilleur sommeil – Retrouver un regain d’énergie et de vitalité Comment ? En éliminant de son alimentation une sélection d’aliments pendant 30 jours seulement. Au terme de...

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