Catégorie : psycho

Une étude démontre que plus vous prendrez du bon temps avec votre mère, plus longtemps elle vivra

Une nouvelle étude montre qu’inviter grand-mère à dîner peut prolonger sa vie – et en améliorer la qualité -. Des chercheurs de l’Université de Californie à San Francisco ont constaté que la solitude jouait un rôle important dans le déclin si souvent associé à la vieillesse. L’étude a suivi 1 600 adultes âgés de 71 ans en moyenne – malgré le contrôle du statut socio-économique et de la santé, les taux de mortalité isolés étaient systématiquement plus élevés. Près de 23% des participants solitaires sont décédés dans les six ans suivant l’étude, contre 14% seulement des personnes ayant déclaré...

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50 exercices pour arrêter de PROCRASTINER

Fini de tout remettre au lendemain ! Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent…   Vous êtes toujours en train de courir   Rien de tel que l’urgence pour bien travailler   Vous êtes du genre papillon qui commence tout et ne finit rien   Vous êtes plus sensible aux critiques qu’aux louanges   Vous faites ce qui vous plaît avant ce qui vous déplaît   Vous n’êtes pas un(e) forcené(e) du rangement   Vous aimeriez pouvoir réaliser vos rêves   Souvent vous ne savez pas par...

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Se libérer des troubles anxieux par la réalité virtuelle

Peur de prendre l’avion, l’ascenseur, les ponts ? Peur de la contamination ?Inquiétude permanente ? Souvent invalidants, incompris par l’entourage, les troubles anxieux touchent 15% de la population. À l’heure de la commercialisation des casques deréalité virtuelle, la thérapie par exposition à la réalité virtuelle confronte en douceur la personne anxieuse à des environnements interactifs de synthèse (ascenseur, pont virtuel, cabine d’avion, etc.) et applique des méthodes pour penser, sentir et agir autrement. Comme observé dans de nombreuses études, ce processus est efficace pour retrouver son autonomie. Conçu par une équipe de spécialistes, illustré de cas réels, cet ouvrage...

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« Le syndrome de la mouche contre la vitre » de Liliane Holstein – Comment décrypter les messages de votre inconscient et reprendre le contrôle de votre vie

Nous avons beau faire preuve de bonne volonté pour avancer dans notre vie,  force est de constater qu’une force invisible sommeille en nous. Elle nous pousse à l’auto-sabotage, à la répétition de scenarii identiques… Elle nous fait grincer des dents. Elle nous fait tomber, elle nous pousse à nous relever. Elle nous laisse là, aveugles et en pleine incompréhension. Cette force, c’est notre inconscient et elle régit en grande partie notre vie. Pour l’apprivoiser et en faire, à terme, notre meilleur allié, Liliane Holstein nous explique point par point sa raison d’être, son mode de fonctionnement et ses qualités...

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50 exercices pour savoir dire non

Bizarrement, il est beaucoup plus facile de dire OUI que NON et ça peut devenir un véritable enfer si on le dit sans le vouloir, comme c’est souvent le cas. On ne veut pas blesser, on ne veut pas vexer, on culpabilise, bref, on ressent des émotions qui finalement font l’effet inverse.  Apprendre à dire NON, en revanche, n’est pas chose aisée pour tout le monde. Voici un livre pratique génial pour enfin s’affirmer ! Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. o Il vous arrive d’en...

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