Catégorie : Ils ont lu pour vous…

CULTIVER L’OPTIMISME: Booster ses émotions positives et planter les graines du bonheur

« Voir la vie en rose », « prendre les choses du bon côté » sont des expressions usées et pourtant, il y a beaucoup d’avantages à être optimiste. Une meilleure santé, une meilleure relation à autrui, une meilleure façon de travailler. Qu’est-ce que l’optimisme ? Comment changer notre regard sur les situations que nous vivons ? Comment cultiver cette attitude ? À l’aide d’exercices et d’exemples quis’appliquent au quotidien, ce guide documenté, illustré et outillé nous met sur la voie d’une vie plus épanouie, étape par étape. AUTEURES Delphine Luginbuhl est ingénieur de l’École Centrale Paris et diplômée...

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50 exercices pour arrêter de PROCRASTINER

Fini de tout remettre au lendemain ! Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent…   Vous êtes toujours en train de courir   Rien de tel que l’urgence pour bien travailler   Vous êtes du genre papillon qui commence tout et ne finit rien   Vous êtes plus sensible aux critiques qu’aux louanges   Vous faites ce qui vous plaît avant ce qui vous déplaît   Vous n’êtes pas un(e) forcené(e) du rangement   Vous aimeriez pouvoir réaliser vos rêves   Souvent vous ne savez pas par...

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Se libérer des troubles anxieux par la réalité virtuelle

Peur de prendre l’avion, l’ascenseur, les ponts ? Peur de la contamination ?Inquiétude permanente ? Souvent invalidants, incompris par l’entourage, les troubles anxieux touchent 15% de la population. À l’heure de la commercialisation des casques deréalité virtuelle, la thérapie par exposition à la réalité virtuelle confronte en douceur la personne anxieuse à des environnements interactifs de synthèse (ascenseur, pont virtuel, cabine d’avion, etc.) et applique des méthodes pour penser, sentir et agir autrement. Comme observé dans de nombreuses études, ce processus est efficace pour retrouver son autonomie. Conçu par une équipe de spécialistes, illustré de cas réels, cet ouvrage...

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« Le cercle des guérisseuses » de Jean-Philippe de Tonnac – Interview

Jean-Philippe de Tonnac, auteur, journaliste et enseignant, est parti à la rencontre de guérisseuses qui consolent et réparent les corps, les esprits et les âmes. Cette exploration intellectuelle et philosophique en terre méconnue s’est transformée en chemin initiatique. De rencontres troublantes en révélations, l’auteur a ouvert son regard et touché de son âme ce monde « invisible », ce monde qui nous pousse à grandir. Ainsi est né le magnifique livre « Le Cercle des Guérisseuses », publié aux Editions Trédaniel. Interview avec Jean-Philippe de Tonnac, à cœur ouvert. Jean-Philippe de Tonnac, comment ce livre a-t-il germé dans votre esprit ? Pour être le...

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Interview de Stéphane GARNIER, auteur de “Agir et penser comme un chat” – rencontre avec un homme « au poil! »

©StéphaneGarnier Pourquoi un livre sur le chat comme maître à penser ?  Tout a commencé par une simple observation de la capacité rapide d’adaptation de Ziggy, suite à son accident et à son amputation de la patte. J’étais sidéré de le voir vivre comme avant, quinze jours après son opération. Comment avait-il fait ? Pour s’adapter ? Pour sembler aussi heureux qu’hier ? Comment faisait-il d’ailleurs pour sembler toujours être heureux et vivre bien ? De questions en observations, je me suis alors mis à noter ses faits et gestes jusqu’à en retirer des dizaines de talents physiques et psychologiques du chat. Et...

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